＊初心者でも思い通りの球を打てるようになり最速に上達したい人以外は見ないでください。
ゴルフはどうやって
始めれば良いの？
何を用意して
どのように練習して
どのくらい上達したら
コースを回れるのか
実際コースに行って
どのようにして
好スコアを出すのか…。
全く未知の世界ですよね。。
その無知な状態で
一人きりで練習しても
思い通りの球は
打てるようにはならないし
上達するのに時間がかかり
結局時間とお金を
浪費してしまいます。。
でも、最高の仲間と
最高のゴルフというスポーツで
最高の楽しい時間を
過ごしたいですよね。
でも、指導してくれる人がいない…。
じゃあどうすればいいんだ！！
と、お悩みになったことありますよね？
無知で運動神経皆無な
ゴルフ初心者が
1週間で
コースデビューできるぐらい
思い通りの球を
打てるようになり
たった１か月で
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どーも！！
ひろきです！！
今回の記事に
目を通して頂き
ありがとうございます！
今回は
このブログを見て頂きました
あなただけに
特別なプレゼントを
用意しました！！
他では得られない
貴重な情報をまとめました。
「無知で運動神経皆無なゴルフ初心者が1週間で最速で上達し、思い通りの球を打てるようになり、１か月後にコースデビューし、好スコアを出して周りのゴルファーから称賛される方法」です
これを読んでいるあなたは
すでに向上心が高く
ゴルフに対して真摯に取り組む
意識の高い人だと思います。
ただ、
「一人きりで練習に取り組んでいても
上達しない…。」
「思い通りの球を
打つことができない…」
けど
□なんで上達しないのかが
分からない
□色んなことを自分なりに試しても
何一つ変わらない
□コースデビューする日が近づいていて
すごい焦っている
そんな悩みを
抱えているのだろうと
思います。
その気持ちわかります。
私もかつては同じような悩みを
抱えていましたし
私のスクールに通われている
初心者の方も
同じような悩みを抱えている人を
山ほど見てきました。
みんな同じ境遇に
直面するのだなと
つくづく思います。
今でも私の生徒である彼は
会社の上司の影響で
ゴルフ練習場に連れて行かれて
ゴルフを始めました！
彼はもともとスポーツなどの運動を
ほとんどやってこなかったため
運動神経が全く無い状態で
しかもゴルフをするのは初めてなので
ゴルフの知識が無く
ボールに当たるとかそれ以前に
どう構えたら良いのか
どう振れば良いのかすら分からず
ちんぷんかんぷんでした。
見様見真似に構えて打ってみたところ
球に当たらないし
当たっても全く真っ直ぐ飛ばないし
どうすれば良いか分からなかったところ…
上司から
「センスないな（笑）」
と、言われてしまい
私は
「わざとやってるわけじゃないのにな…」
「ちょっとでも教えてくれれば良いのに…」
と、思って
上司と練習に行くのがストレスでした。
上司と練習に行くのが嫌だし
上司にバカにされて悔しい思いをしたし
上司に恥をかきたく無かったり
見返したい思いもあり
「よし！一先ず自力でやってみよう！」
と決断して練習場に行くことに。。
やはり案の定一人で練習しても
当たるようにも、真っ直ぐ飛ぶようにも
ならないし
そもそも構えすら分からなかったので
プロのスイングを動画で見たり
YouTubeでレッスン動画を見たり
勉強してから練習に行っても
全く上手く行かずに…
「本当にセンスないんだな…」
「運動してこなかった自分がいけないんだ…」
「どうすれば上手くなるんだろうか…」
と、思い始めて
ゴルフがつまらなくて、楽しくなくて
正直ストレスでしかなかったのです。
さすがに
自力でやるのには限界がきたので
YouTubeでレッスンプロのレッスン動画を
いつも見ていたため
近くでレッスンを探し始めて
探していたところ…
無料体験レッスンをしている
インドアゴルフスクールを見つけて
実際にレッスンを受けに行こうと
決断することになりました。
彼は始めてから
無料体験レッスン受けるまで
全く上手くならず
そもそも運動神経が無いし
ゴルフは向いていないと
確信していたために
レッスンを受けたところで
変わらないだろうと思うのですが
藁にもすがる思いで
無料体験レッスンを受けに行きました。
これがゴルフ人生を変える
きっかけになることだとは知らずに…
私坂場大希が
無料体験レッスンを担当して
彼にまずは素振りをさせて
初めてスイングを見させて頂いたところ
しっかり0から作り上げようと確信して
思い通りの球を打てるようになる
スタートアップ術を
伝授しようと思い…
「今日は球は打たずに
ゴルフクラブの構造の説明
構え方、振り方などの
基本のみを教えます！」
と、お伝えし
彼は
「はい…分かりました…。」
と、どれだけ基本がなってないんだ
と思いながらレッスンを受けて
その日は本当に球を打たずに
無料体験レッスンを終えました。
やはりプロから教わった基本は
ゴルフクラブの構造の知識から学べたので
自己流でやっていた自分の姿とは
まるで別人になり
しっくりくる感覚があり
その時点で嬉しくてたまらなかったのですが
球に当たったり
真っ直ぐ飛ばせる気しかしなくなり
早速練習場に行ってみて
球を打ってみたところ…。
今まで打ったことのないような
スイング、打感、振り抜き
が、実現出来て
今まで当たらなかったり
当たっても真っ直ぐ飛ばなかった悩みが
一気に解消されたのです！
その時に彼は…
「運動神経が無くてもできた！」
「今まで悩んでいた時間もったいない！」
「バカにされた上司を見返せる！」
と、思うことができ
その時に基本の大切さや
球を打つ前の事前準備の大切さや
継続することの大切さや
ゴルフの楽しさを感じました！
そして
それを感じて練習を積み重ねて
1ヶ月後に上司と一緒に
初めてゴルフ場へ行き
コースデビューした彼は
なんと1ホールでパーを取ることができ
上司や周りの方から賞賛されたのです！
この感動は生涯忘れることはなく
今もゴルフを楽しく続けてられる
大きなキッカケとなりました！
その他の生徒さんも
私の0から1の教えの
思い通りの球を打てる
スタートアップ術を
学習させたところ
たった1週間でプロ級の
スイング（設計図）作りを完成させ
1ヶ月で100切りさせた生徒さんもいます！
この思い通りの球を打てる
スタートアップ術を
伝えることは
彼らと同じ境遇のあなたに
勇気や希望、そして自信を
与えることが出来ると確信してます！
彼らと同じ境遇のあなたを
私の手で変えたいです！
彼らのように成功して欲しいから
私が教えるのです！
この思い通りの球を打てる
スタートアップ術の
ノウハウを一言で言うならば
「楽」（楽に上達、楽しい）です！
私の思い通りの球を打てる
スタートアップ術を
学ぶことができれば
最速に上達に結び付く
上級者級の設計図（スイング）を作り上げる
土台作り（基本）が身につきます！
あなたにもできます！
何故なら何千人もの生徒さんを
この目で見て変えてきたからです！
私と彼の同じような悩みを
持っている人を
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初心者でも簡単に自分に合ったグリップの握り方を習得できるグリップ選別法
どーも！！
ひろきです！！
今回は初心者でも簡単に
自分に合った
グリップの握り方を
習得できる方法を
お伝えしたいと思います！
グリップの握り方は
最初わからないと思いますが
握り方だけで
その人のスイングが
作られていくので…
握り方が合わなかったり
悪い握りだと
正しいスイングが
身につかなくなってしまいます。。
最初で決まってしまう
ようなものなのです。。
でも大丈夫です！！
今回の記事を最後まで
読んでいただけたら
あなたにあった
グリップの握り方と出会え
一生苦労しない
スイングが出来上がります！！
正直、正しい握り方や
自分に合ったグリップの
握り方なんて
分からないですし
確かめようがないですよね。。
右利きの人の場合
左手が上、右手が下で
握っていく大前提ぐらいしか
分からないですよね。。
私も初心者のころ
正しい握り方
自分に合った握り方は
教わったことがない状態から
ゴルフをスタートしたので
今でも正直変な癖がつき
苦労しています。
いざ握り方が分からない状態で
スイングしてみても
なんか違和感に感じますし
振ってもスピードが出ない
当たらない現象が起き
いくらやっても
上達する気が起きませんでした。。
あなたはそんな経験ありますか？？
それではどのような
握り方が適切で
あなたに合った
グリップを作り上げられるか
説明していきたいと思います。
握り方には
両手の連結方法と
両手の向きの
組み合わせになります。
両手の連結方法
左→オーバーラッピングググリップ
真ん中→インターロッキンググリップ
右→テンフィンガーグリップ
両手の向きの合わせ方
主にはこの
３種類の連結方法
３種類の向きの合わせ方の
９通りの中から
自分に合ったグリップを
探していきます。
どのようにして
探っていくかというと
あなたの目の前で
直立した状態で
クラブを持って
時計回りに円を
描いてみてください！
まずは
両手の連結方法なのですが
クラブを時計回りに回した際に
綺麗な円を描くために
手首、腕、肘が
動きやすいまたは
動きの自由度が高いグリップが
握る強さにもよりますが
その人の骨格や柔軟性に合った
連結方法になってきます。
初心者の方は
骨格や柔軟性
または握る強さなどで
クラブの動きを妨げないようにし
クラブの動きを体感しながら
スイングを学習してほしいので
テンフィンガーグリップを
お勧めします！
今度は両手の握る向きの
合わせ方になるのですが
合わせ方はスイング中の
フェース向きに影響が出ます。
これも同じく
直立した状態で
時計回りにクラブを
回して振っていきましょう！
時計回りに回して
振っている中で
時計の針でいう
３時の位置で止めてみて
フェースの向きを
確認していきましょう！
直立した状態での
フェース向き真っすぐ
直立した状態での
フェース向きオープン
直立した状態での
フェース向きクローズ
今合わせている両手の向きが
三時の位置で止めたときに
スクエア（真っすぐ）かを
確認してみましょう！
真っすぐでない場合
今合わせている
両手の向きの改善か
手首の動かし方の改善かを
することにより
スイング中のフェース向きが
真っすぐ保てるようになります！
この連結方法と
両手の向きの組み合わせ
時計回りにクラブを動かす
調査をすることで
あなたにあった
グリップを作り上げることが
出来てきますので
試してみましょう！
このグリップ選別法を
私のスクールに通われている
初心者の生徒さんに
お伝えしたところ…
「自分に合うグリップが作れた！」
「今までよりスイングが楽！」
「真っすぐ遠くに飛ぶようになった！」
と上達を実感されました！
そして自分に合ったグリップで
スイング作りを
取り組んでいくと…
自分自身に合った
スイングが形成され
最速でプロのような
スイングを作り上げることが
出来ました！
「最初が肝心ですね！」
「初めから習っていてよかった！」
と嬉しい言葉が続出しました！
このメソッドを
スクールに入って頂ける
初心者の方に
お伝えするたびに
皆様が上達を
実感されていました！
次はあなたが
あなたに合ったグリップを
習得する番ですね！
まずは堅苦しく考えず
好きな握り方で握った上で
調査してみましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
ひろき
初心者でも簡単に身体の回し方を学習できる一軸打法
どーも！！
ひろきです！！
今回はスイング中の
軸を保ちながら回せる
身体の回し方について
お伝えしたいと思います！
ゴルフスイングは
軸（背骨）を中心に
身体を回していく
スイングをするスポーツです。
ただ身体の回し方が分からないと
軸がブレてしまい
球に当たることが難しくなったり
飛距離アップする身体の動きができなかったり
正しいスイングを導けなくなります。
私も最初はただ回せば良いんだと
ずっと勘違いしながら
軸がズレまくってしまう
スイングをしていたため
上達の遠回りをしていました。。
でもあなたは大丈夫です！
今回の内容をしっかり読んでいただけると
ゴルフスイングに必要な
正しい身体の回し方を
３つの要素を用いて
正しい動きをして
正しいゴルフスイングを
身につけられるように導きます！
私はゴルフを始めた時
全くと言って良いほど
球に当たる気がしないくらい
当たらなかったです。。
「なんで止まってる球に当たらないんだ…」
「本当にセンスがないんだな…」
「どうやったら当たるようになるんだ…」
と思い始めてしまいました。
いくらやっても当たらないから
頭や身体を固定して振ろうと思い
いざ振ってみても
実際ブレブレになってしまい
意識しても意識しても
ブレてしまう結果当たらないのです。。
練習に行っても
楽しくないし
上達しないし
恥ずかしい思いをするだけだと思い
練習するのが億劫になってしまいました。
あなたはそんな経験ありまか？
それでは何故頭が動いて
軸を保ちながら
身体を回すことができないのか
3つの要素を用いて
ご説明していきたいと思います！
止まっているボールに
当たる確率を上げるためには
自分自身がブレずに
一軸を保つことが大切です！
軸を保ちながら
身体を回すことの難易度が
高くなっているのは
何故かと言うと…
「上半身が傾いて構えるからです！」
ゴルフクラブを振る前の
構え（アドレス）を作る際に
上半身を倒して前傾角度を作って
構えていく必要があり
その倒れている軸、斜軸をもとに
身体を回さなければならないから
難しい動作になるのです。
直立して軸が垂直であれば
身体を左右に回す
一つの動きだけで
軸を保ちながら身体を回せますが
斜軸は三つの動きがないと
頭の位置がズレて
軸を保つことができません。
斜軸上での旋回に必要な動き
①背骨の旋回運動（ターン）
②背骨の側屈運動（サイドベント）
③背骨の伸展運動（エクステンション）
の三つの動きがあります。
①
②
③
この三つの動きをミックスしながら
身体を回すと頭がズレずに
軸を保ちながらスイングできます。
なので背骨（軸）というのは
真っ直ぐ保って回す動きだけを
与えていくのではなく
旋回、横の傾き、縦の傾きを交え
背骨を捻り上げていく動きを用いて
回転運動を取り組んでいくと
頭が動かずに軸の保てる
回し方が実現できるのです！
それでは正しい軸回旋運動を
2つの動きを用いて
体感していきましょう！
まずは側屈運動ドリルです！
写真の人のように
両肩を結ぶラインの下に
アライメントスティックを置き
両手で肩幅にスティックを持って
下のアライメントスティックに沿うように
右左に動かしていきます。
そうすると肩を上下に動かしながら
縦回転（側屈運動）をしていく動きが
体感できてくると思います！
頭の位置が動かないように
取り組んでみると
側屈運動の他にも
背骨の伸展も入るようになってきます！
是非試してみましょう！
そのドリルができたら
下半身の動きとも
連動させていきましょう！
空手の瓦割りの動作が
ゴルフスイングに繋がる
身体を捻り回す動きを
作り上げることができます！
動きとしてはいたってシンプルで
引き手側は後ろに引っ張り
押して側は前に引っ張られる動きで
その中に捻り上げる動きが入り
三つの要素がミックスした
身体の回し方ができてきます。
下半身の動き方としては
右側に回す時は右膝が伸展し
左膝が屈曲する
左側に回す時は左膝が伸展し
右膝が屈曲していく
膝が前後する運動を
上半身の動きとミックスしていきます！
ある程度動きができるようになったら
スイング動作のように
連動して動かしていきましょう！
上半身の回し方三つの要素の話と
この練習法を
私のスクールに通われている
初心者の生徒さんに
お伝えしたところ…
今まで頭がブレブレで
軸が定まらなかったスイングが
頭が全くズレることがない
綺麗なスイングができるようになったのです！
「こんな複雑な動きをするんだ！」
「全然ブレなくなった！」
「動きやすくなった！」
といった別世界の感覚を
体感してもらいました！
そして実際に
シャドースイングでしか試してないが
打ってもらった結果…
頭一個分ズレていたブレブレな動きが
頭や軸が一切ぶれない
スイングが完成して
今までできなかったことが
すぐにできるようになったのです！
「もっと早く知りたかった！」
「こんな複雑な動きなのに負担がかからない！」
と嬉しい言葉を頂きました！
このメソッドを
他の初心者のお客様に
試したところ
皆様が正しく一軸を保ちながら
振れるようになったのです！！
次はあなたが
正しいスイングを
身につけられる番ですね！！
必ずできます！！
難しかったら
頭が動かないように
意識するだけでも
3つの動きの要素は
できるので試してみて下さい！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
ひろき
初心者でも簡単に最速でスイングを作ることができる練習の掟
どーも！！
ひろきです！！
今回は初心者でも簡単に
最速でスイングを作ることができる
練習の掟について
お伝えしたいと思います！
練習のやり方が分からないと
正しいスイングが身につかないですし
上達の遠回りをしてしまいます。。
私は最初は何から
練習すれば良いか分からずに
無我夢中に球を打っていましたが
一向に上達しませんでしたし
今思えばお金と時間を無駄にしてたなと
つくづく思います。。
でも大丈夫です！！
あなたが今回の内容をきっちり抑えれば
必ず最短最速で上達しますので
最後までご覧になってみて下さい！
コースで良いスコアが出ること
間違いなしですね！
いざゴルフ練習場に行って
何から練習を始めれば良いか
分からないまま時間が経ってませんか？
実は僕もそう思っていましたが
日替わり、気分、イメージで
その日打ち始めるクラブを
テキトウに選んでいました。。
「今日はこのクラブから始めよう♪」
「コースはドライバーからだから
ドライバーにしよう！」
「前の人がそのクラブ使ってるから
それを使ってみようかな！」
といった感じで。。
そんなテキトウな感じで
練習を開始するとだいたい
ミスショットから打ち始めて
どんどんドツボにハマり
練習始めから終わりまで
ずっと当たらなかったり
スイングが思うように
作ることができなかったりして
練習の質が悪くなり
上達のスピードが遅くなったりしてました。
「初心者だから当たらないのはしょうがない！」
「何から始めて何をすれば正解か
分からないからしょうがない！」
と開き直ってしまったり。。
こんな経験ありますよね？？
それでは練習始めや
スイング作りをする上で
何から練習をすれば良いか
ゴルフクラブの設計から
説明していきたいと思います！
ゴルフクラブの設計は
大きく三つの点が異なります。
①クラブの長さ
②クラブの重さ
③ヘッドの形状
この違いのあるゴルフクラブを
一つのスイングで
打ち分けられるような
万能なスイングを作り上げて
いかなければならないのです。
よく初心者の方にオススメされる
クラブは7番アイアンになります。
その意図としては
全てのクラブの①②③の要素が
中間に値するクラブだから
全てのクラブを使いこなせる
万能なスイング作りを
実現しやすいとされています。
ですが。。
7番アイアンは中間クラブで
スイング作りに適しているとされますが
初心者にとっては比較的に
難易度が高いクラブになります。
スイング作りで大切なのは
スイング作りに適してるクラブを
使用するのは大切な考え方ですが
難易度が低いクラブを
利用するのが最も大切だと考えます。
難易度が低いクラブは
以下の通りになります。
①比較的短めなクラブ
②比較的重ためなクラブ
③アイアンでロフト角度が寝ていて
フェース面が大きく見えるクラブ
を利用すると良いです！
私が初心者に教える際に
お渡しするクラブは
PWになります！
比較的短いクラブでありますし
クラブは短くなればなるほど
重たくなる設計をしているので
クラブの重みを感じながら
正しいスイングを学習しやすくなったり
ロフト角度が寝ていてフェース面が
大きく見えやすくなり
視覚的、心理的に安心するクラブなので
練習始めやスイング作りに
もってこいのクラブ選択になります！
クラブ選択ができたら今度は
練習の仕方になります！
どんなスポーツでも
ウォーミングアップはありますよね？
ゴルフでもウォーミングアップは
存在するのです！
いきなり長いクラブを振ったり
いきなりフルスイングしたり
するのではなく
先程のPWを持って頂き
小さなスイング
アプローチショットから
スイングをスタートすると良いです！
身体が暖まるのももちろん
アプローチ練習にもなるし
小さなスイングから
当てられる自信や安心感を獲得したり
真っ直ぐ飛ばすための
軌道やフェース向きを確認できたり
一石四鳥のウォーミングアップが
できてしまうのです！
徐々に四つの利点を活かして
ウォーミングアップができてからの方が
正しいスイング作りを
していくことが容易になってくるのです！
慎重に慎重に
スイングを作っていく
この手順がとても大切なのです！
是非お試しください！
この練習の掟を
全く練習の仕方が分からないと
常に悩んでいた
私のスクールの生徒さんに
試させたところ…。
今まで全く当たらないスイングから
練習をしていたし
スイング作りの基礎が
分からなかったため
「今までより当たる確率が増えた！」
「スイング作りの基礎の大切さが分かった！」
「拠り所ができて安心できた！」
など嬉しいお言葉が続出しました！
その練習の掟を毎回守ってから
スイング作りを取り組むと
嘘のようにスイングが安定し
綺麗なスイング作りができて
最速で上達に結びついたのです！
「今まで何をやってたんだろう…」
「土台（基礎）が安定すると
こんなにも楽なんだ」
など今までの自分を
悔しく思って
より一層ゴルフを楽しめたようです！
他の初心者の生徒さんにも
練習の掟
もはやスクールの掟のように
決まりを作り試したところ
皆様が上達を実家して下さり
これは間違いないメソッドだと
確信を得ることができました！
スイング作りをする前に
土台（基礎）作りをすることの大切さを
皆様にも伝わると良いなと思ってます！
次はこれを呼んでくださった
あなたが成功する番になりますね！！
一先ずアプローチ練習から
練習をスタートしてみてください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
ひろき
初心者でも簡単に球に当たるようになる練習方法
どーも！！
ひろきです！！
今回は初心者でも簡単に
球に当たるようになる
練習方法について
お伝えしたいと思います！
球に当たらなくなってしまうと
今まで無意識で当てていたのが
有意識で当てに行くため
スイングがバラバラになったり
正しいスイングを覚えられなかったり
はちゃめちゃになってしまいますよね。。
当たらないのは
恥ずかしいし、悔しいし
やる気が無くなるし
自信が無くなるし
最悪な状況に陥ってしまいますよね。
でも当たらなくなっても大丈夫です！！
この内容を見返せば
必ず当たるようになりますし
正しいスイングを学習できるように
練習法も紹介していきますので
最後までご覧になってみて下さい！
球に当たらない…。。
そんな状況になったら
ゴルフ辞めたくなりますよね。
私は何度もそれを
体験してきました。
半べそかきながら
当たるまで神頼みで
辛抱強く練習していましたが
結局当たらず仕舞いで
嫌な思いをしながら帰宅。。
「ゴルフってこんなにつまらないのか。」
「いつになったら上手くなるんだろうか…」
など落ち込みながら
こんなことを思ってばかりでした。
次の練習では人が変わって
当たるようになってるだろうと
何故か過剰に自信を持って
練習場に行って
練習をしてみても
全く変わらないのです。。
「周りの人は当たってるのはなぜだ…」
「本当にセンスのカケラもないんだな…」
と本当に立ち直れないくらい
ゴルフが嫌になってしまった経験
ゴルファーとして
ゴルフあるあるとして
あなたもあるのではないでしょうか？
それでは練習場で
突然当たらなくなってしまい
再度当たるようにするためには
どのようにすれば良いか
私の経験をもとに
お伝えしていきます！
まずは考え方からなのですが
練習の難易度を下げる
といった考え方が
当たるようになるまでに
とても大切な考え方です。
練習の難易度を下げるのを
具体的に言いますと
•1番短いクラブにする
•最も小さいスイングにする
•ティーアップして当たりやすくする
など普段の練習方法より
難易度をこのように下げることで
ミート率が上がってきます！
当たらないのに
長いクラブ持ったり
大きいスイングしたり
地面に置いて打ったりは
ミート率がかなり悪くなる環境なので
当たらなくなると当てようとしたり
スイングも崩壊していくハメになり
1日の練習が台無しになります。
そんな時には1回諦めて
当たるようになるまでは
難易度を下げて
当たるようになってから
スイング作りをすると良いです！
また、練習方法なのですが
打球練習ではなく
小さいスイングで
素振りをすると良いです！
素振りのポイントは
同じところに振り下ろして
同じところを擦る素振りが
とても効果的になります！
同じところを擦る確率が上がったら
どこに擦っているのか確認して
その場所にボールを置いて
打ってみると当たるようになります！
基本的には自分が気持ち良く
何にも考えずに振った時の
同じところを擦る確率が高い場所が
最初の構えのセットアップで
ボールをその場所に置けると良くて
ボールに合わせて当てにいって
当てるのではなく
気持ち良く振った場所に
ボールがあるといった感覚が
1番当たる再現性が高くなります！
当たらなくなった時の考え方や
練習方法を是非取り組んでみましょう！
私のスクールに来て下さる
生徒さんも
突然当たらなくなるケースが
多々あるのですが
この考え方と練習方法を
お伝えしたところ…。
練習していると一回は
当たらなくなる現象に
陥ってしまうのですが
陥る前に当たらなくなった時から
クラブを変えたり
練習方法を変えたりすると
すぐさま当たるようになったのです！
何もスイングを指導したりとか
何も魔法のようなことを
教えたりするのではなく
考え方や練習方法を変えて
当たらなくなった時の
修正方法を知ったことにより
当てられるようになるのです！
「当たらなくなっても大丈夫だ！」
「安心して練習できるようになった！」
「一人で練習行けるようになった！」
など嬉しいお言葉が続出しました！
その考え方と練習方法を
知った生徒さんは
当たらなくなって陥ることがないため
スイング作りに取り組める
時間が増えてあっという間に
上達していくことができたのです！
当たらないまま
一日の練習が終わっては
もったいないですし
上達するまでに
とても時間がかかるのです。
次は球に当たらなくなって
陥ってしまう経験のあるあなたが
この考え方と練習方法を試して
当たる確率、当たる再現性を
高められる番ですね！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
ひろき
初心者でも簡単にターゲットに飛ばせるようになるターゲット意識法
どーも！！
ひろきです！！
今回は初心者でも簡単に
真っ直ぐ飛ばせるようになる
ターゲット意識法について
お伝えしていきます！
私もゴルフを始めた当初は
どうやってこんなへんてこりんな
ゴルフクラブの設計で
ボールがターゲットに飛ばせるかすら
打つ前からイメージが湧かなかったですし
真っ直ぐ飛ばすとは？
どこが真っ直ぐなのかすらも
分からなかったですし
実際にボールに当てて
飛んだ結果自分が思う真っ直ぐに
全然飛ばすことができないし
なんだこりゃと諦めてました笑
でもあなたは大丈夫！！
今回の記事を最後まで
読んでくださった暁には
ターゲットに真っ直ぐ
飛ばせるようになってること
間違いなしですから！！
私はもともとゴルフ以外に
野球、水泳、バレーボールなどの
スポーツをやってきましたが
どのスポーツも
ターゲットスポーツではなかったため
ゴルフのようなターゲットスポーツ
ターゲットありきのスポーツを
経験してこなかったため
ターゲット意識が欠如していて
ターゲットに飛ばす定義が
全く分からずに
闇雲にスイングしていた結果
飛んでいく方向が定まらなかったのです。。
そして父親に
「あそこ狙って飛ばしてみて」
と言われて
父親に言われてできないのは
相当悔しいので
「絶対飛ばしてやる！」
と意気込んだところ…
案の定
まずターゲットに対して
真っ直ぐ構えるところから
できてないというか分からないし
構えられたとしても
ターゲットに飛ばないし
一生狙った場所に飛ばせない気がしました。
あなたもそんな経験
あるのではないでしょうか？
それではターゲットに対して
飛ばせるようには
どうしたら良いのか
お伝えしましょう！
ゴルフはターゲットスポーツです。
そのターゲットに対して
飛ばしていき
少ない打数でカップインを
させることがゲームの本質です。
ターゲットに飛ばすためにはまず
ターゲットに対して
真っ直ぐ構えるところから
始めていきましょう！
ターゲットに対して
真っ直ぐ構えられていないと
構えが原因か自分のスイングが原因か
様々な原因を作ってしまうことになり
修正しようがなくなってきます。
例えば
ターゲットに対して
構えられていなかったのに対して
「今のはスイングが原因だ」
と間違ったフィードバックをして
真っ直ぐ飛ばせるスイングをしていたのに
そこを修正してしまうから
はちゃめちゃになって
崩壊してしまう可能性まで出てきます。
色々な原因を作らないようにするには
まず真っ直ぐ構えられるとこからですが
真っ直ぐ構えるには
ある考え方が必要になります。
球はどこに当たって
どこから打ち出されるかというと
フェース面から打ち出されるので
ターゲットラインに対して
フェース面が直角（真っ直ぐ）向けて
そのフェース向きに対して
真っ直ぐ正対して構えるのがベストです。
よくあるのが
ターゲットラインに対して
肩や目線で合わせる方が多く
肩や目線からフェース面の位置が
離れているため
その分右に向いてしまう可能性が高く
ほとんどの初心者ゴルファーは
右に向いてしまう傾向にあります。
なのでターゲットに対しては
肩や目線ではなくフェース面が
ターゲットに向く構えが
正対する構えになるので
試してみましょう！
さあ！
構えることができたら今度は
スイング軌道やらフェース向きの
要素になります！
この2つを意識するのは
大変難しいので
ある練習法をご紹介します！
ボーリングなどで
方向の基準として利用する
スパットを作ることです！
スパットとは
ターゲットライン上に存在する
方向の基準、指標となるものです！
ターゲットライン上に
スパットを見つけるか
スパットを作って
そこに対して真っ直ぐ
飛ばしていくことにより
結果的にターゲットに
真っ直ぐ飛ばせるようになります！
私は良く
ボールを打つ用とスパット用で
2個セットして打つようにしてました！
このような
ターゲット意識と
スパットを作る練習をすると
今まで漠然と構えたり
打っていたりしていたのが
ターゲットに飛ばすための
構えやスイング作りを
達成することができるのです！！
このターゲット意識法を
私のスクールに通われている
生徒さんにお伝えしたところ…
前まで練習場のマットに
並行に構えて
漠然とスイングしていただけで
ターゲットスポーツとも
認識をしていなかった人が
「ターゲットを明確に認識した上で
練習を取り組めるようになった！」
「ターゲットに飛ばせるようになった！」
「コースでも球が散らばらなくなった！」
と嬉しいお言葉を
続出することができました！
スイングは何のためにしてるのかを
ターゲットに飛ばすための手段だと
気づくことができた生徒さんは
ターゲットに飛ばすための
正しいスイングを学習することができ
最速で上達することができました！
ターゲットに
真っ直ぐ飛ばせるようになったら
今までマット通りに並行に構え
漠然と打っていた練習が
色々なところに向き
色々なターゲットに向かって構えて
飛ばす練習をしていて
練習の質も上がったとのことです！
次はあなたがこの
ターゲット意識法を用いて
ターゲットへの構え方
ターゲットへの飛ばし方を
学習していき
コースで好スコアを出す番ですね！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
ひろき
初心者でも簡単にプロ級の構えができるセットアップ法
どうも！！
ひろきです！！
今回は初心者でも簡単に
プロ級の構えができる
セットアップ法について
お伝えしていきます！！
私も最初
グリップは握れたは良いものの
ボールにどうやって構えるのが適切か
どうやって構えると
球に当たったり真っ直ぐ飛ばせるのか
全くと言って良いほど
分からずに練習をしていました。
よく言われる下手の上塗りを
練習に行くたびにやっていたなと
今でも後悔しています。。
でもあなたなら大丈夫！！
今回の内容をきっきり行えば
最速で上達に結び付く
構えが出来てしまうので
最後まで読んで下さい！
ボールに対して構えるって
どうやってやるんだ？？
と何度構えた時に思ったんだろうか…
漠然としてましたし
周りの人の構えをモノマネしても
自分を客観視できないので
合っているかどうかも分からないし
いざ構えて打ってみても
当たらないし
思うようにスイングができないし
どうやっても上達できる
気がしなかったですね。。
「どう構えれば当たるんだ…」
「振り心地が悪い…」
「腰が痛くなってきた…」
など色々な弊害が
構えが悪いことにより
発生していたことをよく覚えています。
構え（土台）が悪いから
思うようなスイングができなかったり
作り上げることができなかったり
当たらないし
真っ直ぐ飛ばないし
何をやっても上手くいかなくて
相当悩んでいた時期があります。
皆様もこんな経験ありますよね？。。
それではこのような境遇に
立たされている方のために
ボールに対しての構えるポイント
①前傾の作り方
②前傾を作った際の重心位置
この二つお伝えしたいと思います！
①前傾の作り方になりますが
なぜ前傾をしないといけないかと言うと
前傾をしないとクラブヘッドが
地面に届かずに
ボールに当てることが
できないからなのです！
ただ前傾は漠然と
作って良いものではないので
しっかりポイントを
抑えていきましょう！
前傾を作るポイントは
骨盤が立った状態
（前傾も後傾もしていない状態）から
両股関節を軸に前方に屈曲させて
おじぎをするように
背骨を丸めずに作ると良いです！
多くの方は前傾を作る際に
背骨を丸めて作りにいく方が
多く見受けられますが
これはらNGなのです。
なぜNGなのかと言うと
ゴルフは背骨の旋回運動を伴いながら
スイングをしていくので
背骨が丸っていると
本来の可動域を発揮できず
回らないのもそうだし
回らないから力が入りながら
スイングしやすくもなるので
ミスショットの原因に
なってしまうことがあるのです。
理想の前傾を作り上げましょう！
そして②前傾を作った際の
重心位置について
お伝えします！
前傾を取らずに
直立した状態の
足圧（重心位置）の
ニュートラルはどこかを
説明していきます！
足はかかと、母指球、小指球の
3点で身体を支えていて
バランスを取っています。
足圧的に言いますと
かかと50%
母指球25%
小指球25%
といった圧をかけていますので
3点を結んで作った二等辺三角形の
中心より少しかかとよりに
重心のニュートラルは存在します。
骨格や骨の歪みによって
ご自身のニュートラルは
ズレている場合はありますが
基本この場所に来るのが
理想になってきます！
その直立した状態のニュートラルから
前傾を取った際には
頭の重りが前にいきますので
前傾角度の度合いによりますが
前に重心はズレていくので
理想的な場所は
母指球や小指球と土踏まずの間が
好ましくなります！
この重心位置が理想で
それよりも前後にズレると
必ずスイングがニュートラルから
ズレてしまうので
正しい綺麗なスイング作りを
していくことが
難しくなってくるのは
間違いありません。
なので前傾を作った際には
必ず重心位置を確認してみてください！
そこのセットアップを間違えてしまうと
その設計図通りに
スイングが作り上げられますので
要注意になります！
是非この2点に気をつけて
構えるようにしてみてください！
構え方から打ち方から
何から何まで分からない
体験でいらしてくださった
初心者の方にこのセットアップ法を
お伝えしたところ…
「当たる気がする！」
「構えていてすごい楽！」
「こんなにバランス良いんだ！」
など嬉しいお言葉が続出し…
実際に打ってみたところ
球に当たるし
無理なく身体を動かせるし
思うようなスイングがしやすいし
こんなにも土台（設計図）作りは
大切なんだなと思ったそうです！
土台が正しいと
正しいスイングを学習できる
スピードが違ってくるため
そのお客様は最速で
ゴルフを上達されました！
初コースでも
ドライバーを遠くに飛ばす
コンテストがあるのですが
その賞を取ってきてしまうし
初コースで107で
ラウンドしてきちゃうし
飛躍的に上達されました！
次はこのセットアップ法を学ばれた
あなたがゴルフの上達が加速する
番ですね！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
ひろき
